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Pilates

Pilates é um método de exercício físico desenvolvido inicialmente para o ganho de força muscular, mas que hoje é usado para diversos fins, como o ganho de equilíbrio, melhora da flexibilidade e reabilitação. O Pilates cria uma linha de exercícios eficiente, sem impacto, que busca melhorar a saúde e a força física do praticante. Por causa disso, qualquer um pode praticar. Idosos, crianças, adultos, gestantes… todos!

 

Venha fazer uma aula para conhecer o que é o Pilates e seus benefícios!

 

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Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

• Aumento da Resistência Física e Mental;

• Aumento da Flexibilidade;

• Corrige Problemas Posturais;

• Aumento da Concentração;

• Tonifica a Musculatura;

• Melhora a Coordenação Motora;

• Promove menor Atrito nas Articulações;

• Alivia Dores Musculares;

• Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade;

• Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose;

• Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima;

• Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática;

• Melhora a postura e a Resistência Muscular;

• Expande a Consciência Corporal;

• Ajuda no controle de peso;

• Fortalece os Músculos Abdominais;

• Equilíbrio de todas as Funções do Corpo.

Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.

 

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